تحقیقات جدید نشان می دهد؛
هیچ چیز پس از ورزش جای آب را نمی گیرد
با فناوری: تحقیقات جدید نشان داده است نوجوانانی كه بعد از انجام فعالیت ورزشی به جای آب از نوشیدنی های ورزشی استفاده می نمایند، خویش را در خطر مبتلا شدن به بیماری هایی چون دیابت قرار می دهند.
به گزارش با فناوری به نقل از ایسنا و به نقل از تك تایمز، در حالیكه نوشیدنی های طعم دار رفع كننده تشنگی ممكن است كسانی را كه تازه فعالیت ورزشی خویش را متوقف كرده اند و یا در حال ورزش هستند، راضی كند، اما ظاهرا نوشیدنی های ورزشی برای سلامتی فرد، بخصوص جوانان و نوجوانان مفید نیستند.
محققان طی یك مطالعه جدید در مورد نوشیدنی های ورزشی كه نوجوانان به صورت روزانه مصرف می كنند، دریافتند كه شمار افرادی كه نوشیدنی های ورزشی مصرف می كنند، بسیار بالا و رو به افزایش است.
نوشیدنی ورزشی به شكلی از نوشیدنی گفته می گردد كه برای تقویت ورزشكاران همراه با رفع تشنگی آنها در كنار آب، قبل و پس از فعالیت ورزشی تولید شده كه حاوی الكترولیت و مواد انرژی زا است. هرچند راندمان آنها برای این منظور، بخصوص بعد از تمرین، مورد تردید قرار گرفته است.
نوشیدنی های ورزشی محبوب حاوی قند، طعم دهنده ها، الكترولیت ها و كربوهیدرات هایی هستند كه به بازیابی انرژی و مایعات بدن كمك می نماید.
الكترولیت ها مواد معدنی هستند كه برای عملكرد طبیعی سلول های بدن، بخصوص قلب و عضلات ضروری هستند. هنگامی كه یك فرد در هنگام كار كردن و یا فعالیت ورزشی عرق می كند، بدن وی الكترولیت از دست می دهد.
در حالی كه خیلی از كارشناسان می دانند كه بنابراین است كه خیلی از نوجوانان نوشیدنی های ورزشی مصرف می كنند، اصرار دارند كه مصرف آن ضرورتی ندارد.
یك مطالعه انجام شده توسط دكتر "اندرو آدسمان"، رئیس بخش كودكان در مركز پزشكی لانگ آیلند در نیویورك و تیم تحقیقاتی وی، طی سال های 2010 تا 2015 به دنبال تعداد جوانانی بودند كه نوشیدنی های ورزشی مصرف می كنند.
آنها داده های ملی مربوط به فعالیت جسمی 11 هزار و 300 نوجوان را با استفاده از نظرسنجی تغذیه و نظرسنجی رفتار خطرناك جوانان جمع آوری كردند. شركت كنندگان در این مطالعه، دانش آموزان دبیرستانی بودند كه در مصرف نوشیدنی های ورزشی مورد بررسی قرار گرفتند.
محققان كشف كردند كه میزان نوشیدنی های ورزشی كه توسط نوجوانان دارای اضافه وزن مصرف می شود، كاهش نیافته است.
محققان همینطور كشف كردند كه میزان نوشیدنی های ورزشی مصرف شده توسط نوجوانان در بین كسانی كه روزانه دو ساعت تلویزیون تماشا می كنند، افزایش یافته است.
نوشیدنی های ورزشی همینطور در بین نوجوانان اسپانیایی زبان و آفریقایی-آمریكایی تبار بسیار محبوب هستند.
این مطالعه همینطور نشان داد كه افرادی كه به صورت روزانه نوشیدنی های ورزشی مصرف می كنند، احتمال بیشتری برای دچار شدن به اضافه وزن، مبتلا شدن به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی دارند.
"آدسمان" تصریح كرد كه نوجوانان و والدین باید از خطرات مصرف نوشیدنی های ورزشی آگاه باشند و این نكته را فراموش نكنند كه نوشیدن آب در هنگام هر فعالیتی هنوز بهترین است و هیچ چیز جای آن را نمی گیرد.
وی اظهار داشت: متخصصان كودكان باید نوجوانان و والدین آنها را آموزش دهند كه آب معمولا بهترین نوشیدنی برای جوانان در هنگام ورزش است.
نوشیدنی ورزشی یك شكل دیگر از انواع نوشیدنی های شیرین شكردار است كه كالری غیر ضروری دارد و هیچ سود قابل توجهی برای جوانان ندارد.
این مطالعه در مجله Pediatrics انتشار یافته است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب